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焖白鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:22:50 阅读：2679 来源：本站原创 作者：林忆莲

健康功效

鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲳鱼3条相克食物	姜适量相克食物
蒜头适量相克食物	油少许
辣椒一个相克食物	盐适量
味精适量相克食物	白糖适量相克食物
白醋适量相克食物	料酒适量

焖白鲳鱼的做法

1.准备3条白鲳鱼，姜，蒜头
2.把鲳鱼清洗干净
3.把配料清洗干净，切好
4.锅烧热倒油，放入鲳鱼
5.接着倒入姜丝蒜头和辣椒
6.倒入料酒，盐和白糖焖上十分钟
7.鱼焖好了，最后加入醋和味精
8.装盘出锅，鲜美的鲳鱼可以吃了！

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