缤纷爱心炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
青豆：健脾、益气、清热解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

缤纷爱心炒饭的做法

• 1.葱花、茭白丁、玉米、青豆、胡萝卜、洋葱、青椒、黄瓜、台湾小香肠、海米切丁备用。

• 2.准备好大米饭（做米饭技巧：滴几滴醋，让米饭更香）。

• 3.锅里热油，倒入1中准备好的食材翻炒。

• 4.然后倒入米饭翻炒匀，然后加入盐、酱油、蚝油、胡椒、鸡精调味即可出锅。

• 5.我为了摆盘好看，弄了模具卡了火龙果花瓣，呵呵。

• 6.米饭盛入碗里压严实，然后倒扣到盘子，火龙果装饰即可。