您当前的位置：中国酒客网美酒资讯正文

私房暖身腊八粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 17:41:40 阅读：8918 来源：本站原创 作者：朱雨辰

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
桂圆：补心、补脾、益气

食材用料

腊八米250g	菱角米50g
莲子25g相克食物	桂圆10个相克食物
枸杞20g相克食物	鲜百合50g
熟板栗100g

私房暖身腊八粥的做法

1.采购去
2.准备原料
3.腊八米、菱角米、莲子洗净，泡12小时备用
4.桂圆剥去表皮，将泡好的原料依次放入高压锅内，加2000ml清水
5.开中大火，上气后盖上高压锅阀，15分钟后关火，大约需要20分钟左右待无压力时开锅
6.加入熟板栗，中火熬制板栗绵软，粥浓稠
7.根据个人口味加适量白砂糖
8.出锅了！！！撒少许干桂花，好香啊......

【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。

上一篇：什锦炒杂米饭的做法和

下一篇：核桃花生豆浆的做法和

推荐资讯