私房暖身腊八粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
桂圆：补心、补脾、益气

食材用料

私房暖身腊八粥的做法

• 1.采购去

• 2.准备原料

• 3.腊八米、菱角米、莲子洗净，泡12小时备用

• 4.桂圆剥去表皮，将泡好的原料依次放入高压锅内，加2000ml清水

• 5.开中大火，上气后盖上高压锅阀，15分钟后关火，大约需要20分钟左右待无压力时开锅

• 6.加入熟板栗，中火熬制板栗绵软，粥浓稠

• 7.根据个人口味加适量白砂糖

• 8.出锅了！！！撒少许干桂花，好香啊......