葫芦馅素菜包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

葫芦馅素菜包子的做法

• 1.面粉放盆里，中间弄个洞放入酵母；

• 2.在酵母上倒入适量温水把酵母发湿；

• 3.再倒入适量温水把面粉用筷子拌成无干粉的棉絮状；

• 4.再把面揉成面团，盖上保鲜膜或湿布放温暖处进行发酵；

• 5.发酵成2倍大面团会看见很多像蜂窝一样的小孔，撮个洞不回缩就发酵好了，把面团揉匀排气，静止15分钟；

• 6.开始做馅料，鸡蛋调散，虾皮清水泡一泡，西葫芦洗净；

• 7.西葫芦切丝或丁，用盐腌制一会，出水了就可以了，并把水挤出；

• 8.油锅放适量油，油热倒入蛋液，倒入立刻后用筷子划散划得越细越好，待鸡蛋全部凝固就关火盛出备用；

• 9.再把西葫芦，鸡蛋，虾皮放入碗里；小葱头切末也放入碗里，再放少许盐，胡椒粉，香油拌匀馅就调好了；

• 10.排好气的面团揉成长条，在上面撒少许面粉防粘，再分成均匀的小面团再擀成中间厚边缘薄的皮；

• 11.再把馅放面皮中间，左手托皮面皮，右手食指和拇指捏褶子，右手拇指保持不动，左右食指面皮顶到右手食指捏褶子，然后右手食指和拇指把一个一个褶子像图这样叠起来，叠到最后封口就好了；

• 12.包好的包子稍微整理一下封口处就完美啦～

• 13.把包好的包子垫上油纸或者湿蒸布放到蒸锅内，盖上盖子进行第二次发酵15分钟，然后开火上汽后再15-20分钟包子（依包子大小而定），关火后别急着开盖，再焖3-4分钟就可以了；

• 14.成品，白白胖胖的包子开吃吧！