麻辣鸡胗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗
洋葱：健胃、祛痰、利水
芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

麻辣鸡胗的做法

• 1.主料：鸡胗
  辅料：洋葱、芦笋、青蒜
  调味：小米椒、蒜、葱、花椒、盐、鸡精、酱油、姜、红尖椒、剁椒各适量

• 2.鸡胗用盐搓洗，撕掉表面的黄膜和白筋，沥干水分后切成片；洋葱切块，青蒜、青红辣椒切圈，葱、蒜、姜切末备用。

• 3.锅内水烧沸加入少许料酒，下鸡胗片焯烫，待水再次沸腾捞出鸡胗，用流动的清水冲洗干净。

• 4.另起锅烧沸水加少许盐，汆烫去老根刮去外皮的芦笋。

• 5.锅置火上倒入少许油烧至5成热，下入葱姜蒜末、辣椒段、花椒爆出香味。

• 6.倒入洋葱块、鸡胗、泡椒，调入盐、酱油、鸡粉，快速翻炒上色。

• 7.最后下入青蒜段翻炒至变色即可。