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豆米素三鲜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:28:30 阅读：345 来源：本站原创 作者：唐宁

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

毛豆米250克	胡萝卜一根相克食物
酱油豆干5块	糖适量相克食物
盐少许	生抽适量

豆米素三鲜的做法

1.胡萝卜豆干洗净切小丁
2.毛豆米冷水入锅，煮沸
3.煮沸后3分钟左右捞出沥干水份
4.起油锅
5.下胡萝卜粒儿煸炒
6.再加入煮好的毛豆米煸炒
7.再加入酱油豆干
8.三者不断翻炒，加少许生抽，盐，糖，鸡精
9.即可起锅

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