腐竹木耳黄瓜（猪肉版)的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

腐竹木耳黄瓜（猪肉版)的做法

• 1.腐竹凉水泡开

• 2.控干水分切成段

• 3.猪肉，黄瓜切片，木耳段开，葱姜切片备用

• 4.锅中放油

• 5.放入肉进行煸炒

• 6.放入葱姜炒出香味，放入酱油

• 7.放入一个辣椒

• 8.将木耳放入锅中

• 9.腐竹放入锅中

• 10.放入黄瓜片，放入盐，鸡精调味

• 11.翻炒后出锅

• 12.装盘了，看看成品图。