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银耳雪梨粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 23:26:43  阅读:152 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

银耳适量相克食物雪梨一个相克食物
糯米适量相克食物红枣随意几颗相克食物

银耳雪梨粥的做法

  • 1.银耳提前用冷水泡发半小时,择掉黄根撕成小朵,冲洗干净,糯米用清水洗净,雪梨洗净,去皮去核切成块,红枣洗净

  • 2.锅里放水直接把所有食材放入

  • 3.开大火煮开五分钟

  • 4.改小火煮30分钟即可

  • 5.盛入碗中

  • 6.把洗净泡好的枸杞子放几个点缀一下

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