方形花样寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

方形花样寿司的做法

• 1.准备好材料。

• 2.将米饭趁热拌好寿司醋。

• 3.取一个寿司帘，铺上保鲜膜，放半片紫菜。将火腿肠包好卷起来。

• 4.卷好后可以在接缝处用大米粘结。

• 5.再取一张紫菜，均匀铺上大米。把火腿肠卷放上去。

• 6.自下而上卷起来。边卷边揭去保鲜膜。

• 7.卷好后纵向一切四半。成为四个火腿肠饭卷。

• 8.再取一片紫菜，将两个火腿肠饭卷中放在紫菜上，火腿肠面向外。

• 9.在中间铺上少许米饭。也可以是鸡蛋饼卷等。

• 10.将另外两片火腿肠饭卷再铺上。

• 11.自下而上卷起来。边卷边揭去保鲜膜。再用保鲜膜包起来停一会。

• 12.切片后的横切面就是美丽的图案了。