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腊肠焖饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 05:45:44 阅读：7000 来源：本站原创 作者：章子怡

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

腊肠1根相克食物	豌豆，玉米粒，胡萝卜适量
大米1小碗相克食物	生抽适量

腊肠焖饭的做法

1.腊肠切片备好！
2.胡萝卜切丁，豌豆玉米粒备好！（这是超市速冻品，可自己备新鲜的）
3.热锅凉油下入腊肠扁出油，再放入豌豆，玉米，胡萝卜翻炒一分钟，倒入少量生抽炒均匀出锅待用！
4.大米浸泡半小时投洗干净，放入翻炒好的腊肠蔬菜拌均！
5.加入适量清水，大米与水的比例1:1，水根据自己平时的口感而定！
6.摁入煮饭键耐心等待吧，时间到了闷十分钟再出锅！
7.成品图！

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