绿豆饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

绿豆饭的做法

• 1.绿豆洗干净，用清水泡开。

• 2.锅中放入大米。

• 3.把大米用水淘洗两遍，然后加入纯净水。

• 4.把泡好的绿豆倒入锅中。

• 5.加入橄榄油。

• 6.用勺子搅拌均匀即可。

• 7.放入电压力锅内胆中，拧到做饭档即可。没有压力锅就用自己家中的蒸米饭锅即可。

• 8.时间到了把内胆拿出来，绿豆已经都开花了。

• 9.用铲子搅拌一下，让米饭变得蓬松。

• 10.一碗香喷喷的绿豆饭就做好了，很简单吧。