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紫薯蛋挞的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 03:06:14  阅读:6905 来源:本站原创 作者:曾轶可

健康功效

牛奶:富含蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛奶100ml相克食物紫薯2个相克食物
鸡蛋2个相克食物 蔓越莓干适量
黄油适量白糖2大勺相克食物
坚果适量

紫薯蛋挞的做法

  • 1.将蒸好的紫薯去皮,和鸡蛋,牛奶、糖一起搅拌成泥状

  • 2.大概如此

  • 3.放入加了黄油的烤盘中

  • 4.大概如此

  • 5.放入已预热的烤箱,温度180左右,15分钟

  • 6.大概就是这样子

  • 7.陪红茶活着咖啡都很棒...

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