健康功效
牛奶:富含蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
牛奶100ml相克食物 | 紫薯2个相克食物 |
鸡蛋2个相克食物 | 蔓越莓干适量 |
黄油适量 | 白糖2大勺相克食物 |
坚果适量 |
紫薯蛋挞的做法
1.将蒸好的紫薯去皮,和鸡蛋,牛奶、糖一起搅拌成泥状
2.大概如此
3.放入加了黄油的烤盘中
4.大概如此
5.放入已预热的烤箱,温度180左右,15分钟
6.大概就是这样子
7.陪红茶活着咖啡都很棒...
牛奶:富含蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶100ml相克食物 | 紫薯2个相克食物 |
鸡蛋2个相克食物 | 蔓越莓干适量 |
黄油适量 | 白糖2大勺相克食物 |
坚果适量 |
1.将蒸好的紫薯去皮,和鸡蛋,牛奶、糖一起搅拌成泥状
2.大概如此
3.放入加了黄油的烤盘中
4.大概如此
5.放入已预热的烤箱,温度180左右,15分钟
6.大概就是这样子
7.陪红茶活着咖啡都很棒...
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