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杂菜炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:16:37 阅读：6839 来源：本站原创 作者：苗圃

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

米饭一碗相克食物	火腿肠一根
鸡蛋两个相克食物	木耳少许相克食物
香干一块	红椒少许
胡萝卜少许相克食物	玉米粒少许
香菜一根相克食物	香葱两根相克食物
菜籽油适量	盐适量

杂菜炒饭的做法

1.木耳提前泡发，蔬菜洗净，玉米粒是煮熟的玉米上掰下来的
2.鸡蛋去壳，香干，火腿肠，胡萝卜，木耳，红椒切丁，香菜，香葱切末，
3.炒饭前鸡蛋打散
4.锅里油烧热，倒入蛋液炒碎，再倒入火腿肠，木耳，胡萝卜炒匀
5.再倒入香干，红椒，香葱炒匀
6.接着倒入米饭炒匀
7.再倒入玉米粒和香菜，加盐炒匀就可以出锅了

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