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鲅鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 15:18:17 阅读：378 来源：本站原创 作者：黑龙

健康功效

鲅鱼：止咳、平喘、补气

食材用料

鲅鱼两条相克食物	嫩豆腐一盒
葱花适量	姜丝适量
香菜适量相克食物	油适量
盐适量	料酒适量
鸡精适量

鲅鱼炖豆腐的做法

1.鲅鱼洗干净，用料酒腌一下
2.豆腐泡一下盐水，切块
3.热油锅下鲅鱼入锅煎香
4.一面金黄，翻另一面，两面煎黄出锅备用
5.砂锅放入姜丝，水滾把煎好的鲅鱼放进去煲
6.加入嫩豆腐中火煲汁汤汁变色给盐，鸡精，葱花关火出锅
7.撒上香菜叶

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