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爆炒西洋菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 02:42:28  阅读:5608 来源:本站原创 作者:刘力扬

食材用料

西洋菜一把相克食物蒜头三小个相克食物
适量蚝油适量
鸡精适量适量

爆炒西洋菜的做法

  • 1.把西洋菜的根部那里切一刀去掉,

  • 2.洗干净,剁点蒜蓉

  • 3.锅里下油,大火烧七分热下蒜蓉爆香

  • 4.下西洋菜,大火翻炒,

  • 5.制软下适量蚝油和鸡精,盐,炒均匀,

  • 6.炒好上盘

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