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玉米胡萝卜饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:03:37 阅读：7707 来源：本站原创 作者：丁贝莉

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

玉米1个相克食物	胡萝卜一个相克食物
鸡蛋两个相克食物	面粉小半碗
菠菜小半把相克食物	油少许
盐少许	水少许

玉米胡萝卜饼的做法

1.准备食材
2.将胡萝卜切丁，玉米剥下，菠菜切断
3.锅中放油，放入玉米和胡萝卜丁，翻炒三四分钟
4.出锅
5.放入鸡蛋
6.搅拌均匀后，放入面粉中
7.放入菠菜
8.可以放少许水，加入少许盐，搅拌均匀
9.锅中加油，用勺子舀一勺放入锅中，待表面金黄，即可出锅
10.出锅

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