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素炒香菇荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 04:50:04  阅读:2921 来源:本站原创 作者:高圆圆

健康功效

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

荷兰豆300g相克食物 鲜香菇5朵
大蒜3瓣相克食物适量
适量 十三香适量
味精适量相克食物 生抽适量

素炒香菇荷兰豆的做法

  • 1.香菇去蒂用盐水浸泡15分钟

  • 2.荷兰豆去掉筋洗净

  • 3.斜刀切小片

  • 4.香菇切细条,蒜切碎末

  • 5.待油温热先放入蒜炒香再放入香菇翻炒一分钟

  • 6.香菇变软放入荷兰豆,加入十三香生抽调料

  • 7.出锅前放入味精调味

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