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冬菇胡萝卜猪肉酿豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:00:37 阅读：10026 来源：本站原创 作者：陈百强

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

胡萝卜半根相克食物	生抽少许
冬菇一两相克食物	油少许
豆腐一斤相克食物	葱几根相克食物
猪肉一斤半相克食物	淀粉少许
盐少许	料酒少许
水

冬菇胡萝卜猪肉酿豆腐的做法

1.准备好材料
2.猪肉洗好剁碎备用，
3.冬菇拿冷水泡发，剁碎备用
4.胡萝卜洗好，剁碎备用，葱洗好剁碎备用
5.把剁好的葱，胡萝卜，冬菇，倒入切剁好的肉末上
6.加入生抽，盐，油，料酒，淀粉调成肉馅
7.酿好的豆腐
8.锅里放入冷水，把酿好的豆腐放入锅里，盖上锅盖，煮20分钟左右，加少许盐，OK
9.装盘

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