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咖喱鸡肉盖饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 06:03:33 阅读：2288 来源：本站原创 作者：古晨

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

鸡腿两个相克食物	土豆一个相克食物
洋葱一个相克食物	红萝卜一条
蒜头五小个相克食物	小香肠一包
好侍原味咖喱3块	香菇4个相克食物
生粉少许	蚝油适量
姜适量相克食物

咖喱鸡肉盖饭的做法

1.如图：准备好以下材料
2.如图：将各种材料切丁
3.
如图：鸡腿去骨，鸡肉用生粉，蚝油腌一下
4.如图：热锅放油烧至5成热，放入腌好的鸡肉，姜，翻炒一下
5.如图：热过放油，烧至5成热，放入蒜头，香菇，洋葱，翻炒一会，在放入红萝卜，土豆香肠，一起翻炒3分钟
6.如图：加入两碗水，加入炒好的鸡肉，煮10分钟
7.如图：关火后，加入3块咖喱，溶解后，搅拌均匀，开火焖4分钟
8.如图：将煮好的咖喱浇到盖好的米饭上就可以拉

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