豆皮炒双耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

豆皮炒双耳的做法

• 1.豆皮

• 2.银耳

• 3.木耳

• 4.这三样泡水，泡一个小时

• 5.把木耳，银耳摘好备用。

• 6.豆皮切成菱形块

• 7.葱蒜干辣椒切碎。

• 8.肉切片。

• 9.锅内放油，七成热放入葱蒜干辣椒煸香，

• 10.放入肉片

• 11.放入豆皮

• 12.放入双耳，放入盐，耗油，快速翻炒，最后加入葱蒜，鸡精香油，出锅。

• 13.成品图，敬请欣赏。