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番茄炒藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:34:55 阅读：8119 来源：本站原创 作者：黄小蕾

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

藕一节相克食物	番茄一个相克食物
生姜适量相克食物	大葱适量相克食物
盐三克	味精一克相克食物
食用油适量	白醋五克相克食物

番茄炒藕的做法

1.备好食材
2.藕削皮切丁用水加白醋泡十分钟，番茄切丁，大葱切丁，生姜切末。
3.热锅给油
4.油温五成热依次给生姜，大葱，番茄炒香出红油。
5.藕沥干水倒入锅里大火炒匀
6.加点清水再炒匀再加点水再炒至一分钟
7.再加点水炒匀加入盐和味精炒匀关火
8.起锅装盘
9.上桌即食

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