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烧烤味的炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:18:06 阅读：4467 来源：本站原创 作者：叶璇

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼相克食物	洋葱适量相克食物
芝麻适量相克食物	胡萝卜适量相克食物
孜然适量	大葱适量相克食物
蒜辣酱适量

烧烤味的炒鱿鱼的做法

1.鱿鱼剥皮
2.鱿鱼改花刀
3.鱿鱼改完花刀切小块
4.水烧开下锅，鱿鱼打卷就捞出来
5.炒锅倒油，烧热，放入配料爆香，然后放鱿鱼卷和辣酱，大火翻几个个就好了！

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