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丝瓜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:22:00 阅读：1969 来源：本站原创 作者：刘松仁

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米半小碗相克食物	丝瓜半根相克食物
肉适量	葱花适量
香油适量	盐1小勺
料酒适量

丝瓜瘦肉粥的做法

1.锅里加水，放入提前泡过的大米，大火煮沸，改小火
2.肉用热水泡一下，去腥味
3.用料理机打碎，加点料酒，腌上
4.丝瓜切小块
5.粥煮了40分钟后，放入肉末
6.再煮10分钟，放丝瓜
7.丝瓜软了就好了
8.最后撒上葱花，滴上香油，盛碗

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