排骨干贝干蚝粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
排骨：补肾、益气、润燥
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

排骨干贝干蚝粥的做法

• 1.把香菇、干贝和干蚝泡水约4 个钟头

• 2.把排骨洗净，加入少许姜片

• 3.把香菇切丁

• 4.干贝用手捏成丝

• 5.把生蚝切丁

• 6.把米洗干净然后加入所有材料

• 7.加入少许水，盖上盖子、听到响声后中火煮15 分钟就ok了

• 8.加些盐巴可以吃啦：）