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黑鱼海鲜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:41:31 阅读：6481 来源：本站原创 作者：汤唯

健康功效

基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老
香菇：补虚、健脾、化痰
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

黑鱼一条相克食物	基围虾半斤
香菇适量相克食物	优质大米适量
香菜少许相克食物	香油少许
胡椒粉适量	葱姜蒜适量

黑鱼海鲜粥的做法

1.黑鱼2斤左右一条，洗净切片上浆备用（蛋清上浆、料酒，少许盐）
2.基围虾半斤左右、洗净去线、去头备用
3.把所有材料洗净，备用。大米入锅先煮至粘稠
4.大米粘稠时按顺序放入香菇、基围虾、黑鱼片、等食材变色关火装入大碗中，加入香菜?、胡椒粉，香油调味即可
5.出锅
6.品尝

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