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韭菜鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:05:18 阅读：6343 来源：本站原创 作者：刘涛

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡蛋4个相克食物	面粉100克
水100克	韭菜适量相克食物
花生油适量	盐少许
芝麻香料粉少许

韭菜鸡蛋卷的做法

1.准备好材料
2.把鸡蛋加100克水,少许盐搅拌均匀
3.过筛入面粉搅拌均匀
4.加入少许花生油
5.然后搅拌均匀
6.把少许芝麻香料粉加入韭菜中搅拌均匀
7.平底锅刷上少许花生油:小火加热
8.把调好的鸡蛋面桨摊入锅中薄薄的一层
9.洒上韭菜
10.小火加热至面口皮鼓起
11.把鸡蛋饼卷起来
12.煎至两面微黄就好了
13.成品

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