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苦瓜蒸肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 14:15:06 阅读：9102 来源：本站原创 作者：薛之谦

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

苦瓜两个相克食物	虾仁300相克食物
猪肉馅400	油适量
胡椒粉一勺	洋葱适量相克食物
鸡精一勺	耗油适量
料酒适量

苦瓜蒸肉的做法

1.苦瓜切段
2.把仔挖出去
3.用水把挖好的苦瓜焯一下
4.虾仁去虾线剁成馅
5.洋葱猪肉虾仁搅拌加油，加胡椒粉耗油鸡精，料酒
6.把弄好的肉馅放在苦瓜段里面，锅里加水把弄好的苦瓜段装盘用锅蒸20分钟
7.取出淋汁

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