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木耳青菜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 14:12:35 阅读：3436 来源：本站原创 作者：美女奉奉

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

黑木耳100g相克食物	鸡蛋两个相克食物
小白菜一把相克食物	油适量
生姜两片相克食物	蒜两瓣相克食物
盐适量	鸡精适量

木耳青菜炒鸡蛋的做法

1.将小白菜洗干净
2.木耳泡发后洗干净，切细
3.准备生姜、大蒜
4.两个鸡蛋打散
5.锅里热油，倒入鸡蛋煎至成型，盛出备用
6.锅里添油，爆香生姜蒜末
7.放入木耳翻炒
8.放入小白菜翻炒，将炒好的鸡蛋倒入一起翻炒
9.倒入一点点水翻炒后加入适量盐、鸡精调味
10.出锅
11.成品图

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