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番茄火腿蛋卷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 12:43:10  阅读:1649 来源:本站原创 作者:李小冉

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

鸡蛋3个相克食物番茄1个相克食物
火腿1条相克食物 葱花少许

番茄火腿蛋卷的做法

  • 1.鸡蛋打入碗中,
    打成蛋液后,用滤网过滤出蛋沫
    西红柿,火腿都切丁



  • 2.取平底锅烧热,加入少许油,加入葱花,中火加入西红柿丁和火腿丁炒

  • 3.倒入蛋液
    待蛋液即将凝固时将蛋饼卷起,煎成金黄色,出锅切断即可

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