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玉米胡萝卜山药猪骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:26:09 阅读：450 来源：本站原创 作者：天心

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

猪骨400克	玉米1根相克食物
胡萝卜1根相克食物	山药1根相克食物
葱白1根	姜4片相克食物
湿花椒粒少量	香菜少量相克食物
白胡椒粉少量

玉米胡萝卜山药猪骨汤的做法

1.猪骨剁成块，洗干净
2.锅中倒入凉水，放入湿花椒粒，葱和姜。开火冒血水
3.胡萝卜去皮切块
4.玉米切块
5.山药去皮切块，浸泡在凉水中
6.等猪骨晾凉，把所有食材放入高压锅中，加入凉水（水要没过蔬菜）放入剩下的葱和姜
7.电压力锅按煲汤软糯键
8.碗中放入少量盐，胡椒粉和香菜
9.放完气打开锅盖
10.把汤盛入碗中

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