清蒸带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

清蒸带鱼的做法

• 1.带鱼提前剁块，大葱、红椒、姜、香葱洗净。

• 2.大葱、姜切片、红椒切丝、切葱花。

• 3.带鱼加姜片、大葱片、料酒、少许盐腌制十分钟。

• 4.一起腌制的姜片、大葱片全部夹出来不要，重新放上剩下的姜片、大葱片。

• 5.锅里水烧开，上锅蒸6至7分钟。

• 6.取一净碗，加蒸鱼鼓油和一汤勺开水调匀。

• 7.蒸好后端出，夹出大葱片、姜片，蒸出来的汤汁倒掉。放上红椒丝。

• 8.锅里烧少许热油。

• 9.淋在红椒丝上，倒入调味汁、撒上葱花即食。