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咖喱猪肉饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:21:43 阅读：467 来源：本站原创 作者：巩贺

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
青豆：健脾、益气、清热解毒
米饭：活血化瘀

食材用料

土豆丁50g	猪肉50g相克食物
胡萝卜丁30g	青豆15g相克食物
玉米粒15g	米饭一碗相克食物
水200ml	咖喱块一块

咖喱猪肉饭的做法

1.加入少许油热锅后放入切好块的肉炒至变色，然后加入土豆丁、胡萝卜丁和玉米粒跟青豆炒至3、4分钟左右
2.加入200ml水，煮沸后捞起浮沫，然后改中火煮五、六分钟
3.加入咖喱块搅拌至融化改小火煮约五分钟至咖喱变浓稠状（若太稀可多加热一会儿，若太稠可适当再加点水）美味的咖喱汁就做好了
4.将咖喱汁浇到米饭上面就可以食用了

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