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蒜蓉拌田七豆腐干的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:06:14 阅读：7051 来源：本站原创 作者：杨若兮

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

田七叶200克	豆腐干100克相克食物
油少量	蒜5瓣相克食物
干辣椒3个相克食物	盐少量
醋少量相克食物	糖少量相克食物
生抽少量

蒜蓉拌田七豆腐干的做法

1.田七叶洗干净
2.在开水中焯一下，放入凉水中浸泡一会
3.豆腐干切条
4.放入开水中焯一下
5.田七叶捏干水分和豆腐干放入盆中，蒜切末和干辣椒放在菜上
6.锅中放入少量油烧热泼在蒜上
7.加入少量盐，醋，生抽和糖搅拌均匀

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