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香辣鸡肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 19:02:49 阅读：3497 来源：本站原创 作者：孙俪

健康功效

豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

琵琶腿两个	青辣椒三个相克食物
洋葱一个相克食物	姜适量相克食物
蒜适量相克食物	豆瓣酱半勺相克食物
盐适量	味精适量相克食物
老抽一点点	马铃薯淀粉适量

香辣鸡肉的做法

1.准备好洗净的食材：鸡腿，洋葱，青椒
2.鸡腿切小块放碗里
3.放入适量盐
4.一点点味精
5.几滴老抽
6.半勺豆瓣酱
7.适量马铃薯淀粉，最后抓匀备用
8.青椒，洋葱切块备用
9.姜切丝，蒜切片
10.热锅冷油，油温微热放入姜丝蒜片炒香
11.转大火，放入鸡块迅速滑散炒两分钟
12.放入青椒洋葱，加入一点点盐，味精，翻炒均匀即可
13.好了，成品图
14.配一碗米饭，尽情开吃把

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