彩色糯米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

彩色糯米饭的做法

• 1.糯米洗干净泡水三个小时

• 2.菠菜过水打成酱汁

• 3.火龙果打成果酱

• 4.紫菜包切片打成酱

• 5.紫包菜酱

• 6.胡萝卜和南瓜分别煮熟打成酱

• 7.把糯米分六个碗装好，放椰子酱搅拌均匀再分别放蔬菜酱搅拌均匀。

• 8.放蒸锅冷水蒸三十分钟后不开盖子闷二十分钟就可以了

• 9.装盘，做好的糯米粉可以根据家人喜好来吃，我儿子喜欢甜的，我放白砂糖搅拌再放微波炉一分钟后吃，很香甜。我老公喜欢咸的，我放盐和虾米和鸡肉末搅拌也是放微波炉再一分钟后吃。很有糯米鸡的味道。