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咖喱鸡块饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 22:54:02 阅读：210 来源：本站原创 作者：Hebe

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡胸脯肉一块	青椒一个相克食物
洋葱半个相克食物	胡萝卜半根相克食物
土豆一个相克食物	盐两勺
生抽一勺	料酒一勺
淀粉适量	香菇三个相克食物

咖喱鸡块饭的做法

1.鸡胸脯肉一块沥干水
2.鸡肉切小块.加入料酒一勺.生抽一勺.盐适量.腌制十分钟待用
3.蔬菜切丁待用
4.鸡肉腌好加入淀粉搅匀
5.锅内加入适量油炒鸡肉块.
6.炒至金黄盛出待用
7.锅内炒锅鸡肉的油直接放入蔬菜丁翻炒.
8.加水没过蔬菜.加入炒好的鸡块一起炖.加入盐调味.还没放咖喱.盐适量放入
9.蔬菜煮软后加入咖喱块.我今天加了咖喱粉
10.搅拌均匀.煮几分钟.收下汁即可
11.一份咖喱鸡肉饭就做好啦.

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