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炖燕窝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 21:36:23 阅读：3710 来源：本站原创 作者：冯绍峰

健康功效

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

燕窝15克	水500ml
冰糖适量相克食物	桂圆（可选）适量

炖燕窝的做法

1.燕窝3片
2.清洗干净之后放清水中浸泡5小时以上
3.待燕窝变得透明捞出再冲洗一下
4.放入砂锅中加入足量的水和少许冰糖炖40分钟
5.可以加入桂圆肉一起炖更滋补

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