竹笋炖排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

竹笋：和胃、利水、益气
排骨：补肾、益气、润燥
五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

竹笋炖排骨的做法

• 1.看看成品图，有食欲吧！

• 2.干笋提前泡好，现在这个天气，泡一两天就可以了，排骨和五花肉肉提前做好！菜谱是：五花肉和排骨切好大小差不多的块，然后用开水焯一下，去除血腥，然后另起锅，锅里放适量的油，把冰糖放入，慢火炖化，把排骨和五花肉放入，翻炒片刻，放适量的料酒，生抽，八角，香叶，再翻炒深片刻，放适量的水大火烧开，中小火炖四十分钟左右！水干了盛起备用！

• 3.把大蒜切片，红辣椒切菱形，姜切丝，竹笋斜着切薄片，备用！

• 4.锅里放适量的油，把姜和大蒜放入爆香！

• 5.把竹笋放入翻炒，大约两分钟，放适量的盐，继续翻炒片刻！

• 6.把红辣椒，红烧排骨，五花肉放入继续翻炒片刻，

• 7.放500克水，大火烧开，中小火炖大约十五分钟左右，水差不多干了，放适量的鸡精调味，继续翻炒片刻！

• 8.盛起装盘，这道可口的竹笋排骨菜做好了！