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豆腐烩牛肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 06:17:45 阅读：9665 来源：本站原创 作者：李霄云

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

豆腐半块相克食物	牛肉500克相克食物
葱1段相克食物	姜6片相克食物
花椒适量	大料2朵
香叶2片	桂皮1块
酱油适量	盐适量
鸡精适量	元葱半个

豆腐烩牛肉的做法

1.豆腐冲净切块
2.牛肉冲洗干净切块
3.牛肉和调料放入电压力锅中
4.电压力锅加水，加酱油上色，时间定二十五分钟
5.平底锅放油烧热，放入豆腐块，煎至两面金黄色
6.取出煎好的豆腐
7.元葱切三角块
8.电压力锅的牛肉炖好后，倒入炒锅中
9.倒入豆腐，加盐翻炒一下，炖五分钟
10.放入元葱，炒至断生
11.加鸡精调味即可
12.成品图

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