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蔓越莓阿胶枣养颜羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 15:02:52 阅读：2107 来源：本站原创 作者：吴克群

健康功效

阿胶枣：富含碳水化合物、活血化瘀
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

阿胶枣10颗	百合干8个
银耳1朵相克食物	薏仁2把相克食物
蔓越莓10粒	蜂蜜1勺相克食物
炼奶半勺

蔓越莓阿胶枣养颜羹的做法

1.准备好阿胶枣，百合干，薏仁米
2.锅里倒入温开水，放入薏仁米，百合干和银耳浸泡30分钟
3.浸泡好的百合干和薏仁米，倒入煲汤锅，并加入水，调制高温档位
4.待水煮沸时，继续放入阿胶枣和银耳，调制小火档位慢炖
5.一个小时后，加入蜂蜜和炼奶即可享用

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