健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
山药：止泻、健脾、补肺
海带：软坚、化痰、消痰
食材用料
| 番瓜适量相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 山药适量相克食物 | 海带适量相克食物 |
三色海带卷的做法
1.因为觉得海带跟其他材料熟不到一起，就预先蒸了下海带，再把其他材料切成条（现在觉得切的太粗了些），然后把海带切成宽条，包上蔬菜条，上锅蒸熟。
2.炒锅里倒一点油，放姜末炒一下，再倒入酱油、米醋和红糖，炒几下后加一点素蚝油再倒入一些水煮开，最后勾芡淋在海带卷上，撒上芝麻就完成啦
三色海带卷的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 15:03:43 阅读：9011
来源：本站原创 作者：潘辰 【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。
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