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香煎鸡翅（鸡胸肉）的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 21:19:46 阅读：4020 来源：本站原创 作者：夏雨

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡胸肉1/3斤	鸡翅3-5个相克食物
红烧肉酱适量	辣椒粉适量
酱油／老抽适量	白醋适量相克食物
咖喱粉适量	五香粉适量
黑胡椒粉适量	葱段一段
大蒜2-3个相克食物	白糖适量相克食物
白水适量	料酒适量

香煎鸡翅（鸡胸肉）的做法

1.调制好腌料汁，将鸡胸肉和鸡翅一起浸泡在里面，最少20分钟，最好可以放在冰箱里过夜，腌制味道更好
2.烤箱预热5～10分钟后放至烤箱200度，10分钟
3.取出，用不粘锅煎制两面金黄，不时翻动材料，刷上腌制时剩下或者红烧肉酱，适量
4.出锅可以撒上黑胡椒粉

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