薏米花生银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
薏米：健脾、利湿、除痹
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

薏米花生银耳羹的做法

• 1.银耳泡发，洗净。

• 2.去掉黄蒂，撕成小朵。

• 3.准备好所有食材。花生，薏米，红枣都洗一下。

• 4.洗好的银耳放入煮锅，大火烧开。

• 5.放入薏米、花生，大火烧开，小火煮一小时。

• 6.加入红枣、冰糖，再煮十分钟。即可。

• 7.成品图