烧东坡肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
八角：理气、止痛、温阳
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

烧东坡肉的做法

• 1.提前把买回来的五花肉焯水十分钟，基本断生为好。再把烧东坡肉的各种调料准备好。

• 2.再把黄酒，料酒，红烧酱油准备好。

• 3.用刀在案板上，把五花肉切成长三厘米的方块。

• 4.姜切片，平刀把大葱拍散备用，如图所示

• 5.锅洗净，把切好的五花肉下锅，开中火，把五花肉在锅内煎制成焦黄色，而且要煎出少许油来，以免吃起来腻。

• 6.五花肉煎好后，用锅铲把五花肉拨至锅的一边，用煎出来的油把葱姜煸香。

• 7.改成小火，把准备好的桂皮，陈皮，八角，冰糖，红曲米和香叶倒入锅内。

• 8.再把两百克左右的黄酒倒入锅内

• 9.红烧酱油五克下锅

• 10.把准备好的盐也倒入锅内

• 11.接着再加适量清水

• 12.水的量要把五花肉淹没两厘米左右，因烧制东坡肉的时间较长，所以水必须加够。

• 13.盖上锅盖，调大火烧十分钟，然后小火烧三十分钟。

• 14.东坡肉烧四十分钟后，打开锅盖，看到锅内还剩少许浓稠的汤汁时关火，这时的东坡肉就烧好了。

• 15.然后，拿筷子把东坡肉夹出锅装盘

• 16.少许点缀

• 17.成品图