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芝士三明治的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 04:48:31  阅读:4077 来源:本站原创 作者:李茂

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

切片面包适量芝士2片相克食物
生菜适量相克食物 红肠适量
鸡蛋2个相克食物 沙拉酱适量
适量

芝士三明治的做法

  • 1.所需材料准备好,生菜洗净备用

  • 2.平底锅放入少许油,油热后鸡蛋打散放入,火腿肠切薄片煎至两面金黄

  • 3.切片面包去边,涂上沙拉酱,放上生菜

  • 4.火腿肠,鸡蛋,芝士片依次放上

  • 5.最后放上面包片,对折切,搞定

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