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生菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 04:37:44 阅读：8058 来源：本站原创 作者：黄义达

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力

食材用料

生菜相克食物	番茄一个相克食物
甜玉米	蘑菇两个相克食物
橄榄油	葡萄醋
黑胡椒粉	糖相克食物

生菜沙拉的做法

1.生菜撕碎洗干净
2.蘑菇和番茄洗干净
3.蘑菇和番茄切成片装
4.这里是我用的葡萄醋（左边）和橄榄油（右边）
5.现在来调汁，将醋，糖，黑胡椒粉混合，静置五到十分钟，待糖融入醋中，加几滴橄榄油
6.将番茄片和蘑菇片先放到醋汁中入味
7.吃之前再把生菜拌进去

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