番薯南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

番薯南瓜粥的做法

• 1.食材：南瓜、番薯和泰国香米。

• 2.将泰国香米洗净，放入砂锅中，一次性加足适量的清水，浸泡30分钟，盖锅盖，大火烧开，揭盖，煮至米粒粘稠。

• 3.将南瓜和番薯洗净，去皮，切块。

• 4.放入砂锅中。

• 5.盖锅盖，大火烧开，转文火煮至南瓜和番薯熟透。

• 6.揭盖，捞起泡沫。

• 7.放入适量的鸡粉调味，即可关火。