家常白切鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

家常白切鸡的做法

• 1.准备材料，鸡的内脏掏空洗干净，鸡脚砍了。

• 2.用高压锅，放适量的水加上姜片，葱圈，大火烧至水开。（放葱卷主要是让汤更浓郁，更有葱味，）

• 3.水开后把鸡，平稳的放到锅里，盖好盖子，大火烧开后4到6分钟。（看鸡的大小）

• 4.关火，在锅里面，闷，30分钟。（一定不能开盖）

• 5.准备冰块（冰水），热胀冷缩的道理，就是让鸡的皮变的更加爽脆，冰水中浸泡40分钟，冷却。

• 6.准备好葱花，蒜蓉

• 7.大火烧热炒锅，加入适量的花生油烧热，放入蒜蓉爆香再放入葱花炒香最后加入三勺鸡汤放盐，大火烧开即可。

• 8.冰好的鸡，砍好摆好，加入上个步骤的汤即可。