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油菜花菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 12:21:02 阅读：5817 来源：本站原创 作者：鲍蕾

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

油菜一把相克食物	花菇七个相克食物
盐适量	油适量
蒜头适量相克食物	耗油适量
鸡精适量	糖适量相克食物
生抽适量	水适量

油菜花菇的做法

1.油菜洗干净备用
2.花菇洗干净去蒂备用
3.水开后放盐，油，糖，再放油菜煮熟捞起备用
4.热油锅煎香花菇
5.翻另一面接着煎，然后放蒜蓉一起煎香
6.差不多熟时加入生抽，耗油，糖，盐，水调的汁倒入锅里搅拌均匀盖上盖子焖一下，收汁出锅
7.摆盘后再把炒菇的汁淋上去即可

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