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凉拌面筋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 09:14:39 阅读：3670 来源：本站原创 作者：汪东城

健康功效

蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

面筋适量	蒜苗1个相克食物
胡萝卜1个相克食物	黄瓜1个相克食物
青椒1个相克食物	大蒜适量相克食物
盐适量	一品鲜酱油适量
香醋适量相克食物

凉拌面筋的做法

1.准备食材，还有大蒜
2.把面筋切成条放在锅中焯水控干备用
3.大蒜捣成蒜泥备用
4.在蒜泥中加入适量盐、酱油、香醋备用
5.把胡萝卜、黄瓜、蒜苗、青椒切丝放在面筋上面，把调好的调料汁浇在上面
6.在锅中倒入适量油烧至八成热，浇在面筋上面，搅拌均匀即可
7.好吃不腻的面筋做好了

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